Где купить рыбу палтус в Спб

Что особенного в палтусе, выловленном в дикой природе? Почему он так востребован? Помимо невероятного вкуса — даже привередливые едоки могут наслаждаться его мягким вкусом — палтус предлагает широкий спектр питательных веществ и витаминов для вашего рациона. Морепродукты являются важнейшим элементом здорового питания, а аляскинский палтус, в частности, обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья.

Конечно, вы можете купить палтус в местном рыбном магазине или бакалее, но почему бы не побаловать себя настоящим вкусом моря?

Давайте обсудим некоторые из многочисленных преимуществ мурманского палтуса для вашего здоровья.

Содержит белок

Одна порция нашего дикого аляскинского палтуса весом в шесть унций содержит 38 граммов белка. Именно так: одна порция палтуса в вашем блюде удовлетворяет более чем рекомендуемую суточную дозу белка, способствующего росту мышц. Будь вы культурист или офисный работник, вам необходим высококачественный белок в вашем рационе для поддержания здоровья клеток. Белок, который содержится в палтусе, может улучшить все виды функций организма, от памяти до работы мышц.

Белок также играет важную роль в развитии ребенка. Морепродукты помогают детям расти большими и сильными! И, к счастью, палтус — удивительно дружелюбная к детям рыба, которую можно подать на ужин. Даже привередливые едоки хорошо относятся к палтусу, поскольку его мякоть имеет сладковатый вкус и хорошо сочетается с разнообразными соусами и маринадами. Если вам трудно ввести белок в рацион вашего ребенка, попробуйте приготовить аляскинского палтуса на сковороде и подать его с маслом и лимоном.

Польза для здоровья сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как среди мужчин, так и среди женщин. Включите в свой рацион профилактические меры, регулярно употребляя палтус. Говоря о пользе морепродуктов для здоровья, мы не могли бы не упомянуть о жирных кислотах омега-3. Практически все уже слышали об этих незаменимых кислотах. Они являются строительным материалом многих суперпродуктов и выполняют важнейшие функции по поддержанию организма.

Омега-3 особенно известны своей пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы. Они снижают уровень триглицеридов и повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), а также выводят «плохой» холестерин (ЛПНП) из артерий, предотвращая его опасное накопление.

Другие питательные вещества, содержащиеся в аляскинском палтусе, также в значительной степени способствуют снижению уровня триглицеридов и предотвращают окислительный стресс клеток. Ниацин и селен — это микроэлементы, которые необходимы в очень малых дозах для нормального функционирования организма.