Особенности колеса жизненного баланса

Когда жизнь занята, или вся ваша энергия сосредоточена на специальном проекте, слишком легко найти себя вне равновесия, не обращая достаточного внимания на важные области вашей жизни. В то время как вам нужно иметь драйв и сосредоточенность, если вы собираетесь что-то делать, заходя слишком далеко, вы можете привести к разочарованию и сильному стрессу.

Именно тогда настало время взглянуть на свою жизнь с высоты птичьего полета, чтобы вернуть все на круги своя.

Особенности колеса жизненного баланса

Именно здесь Колесо жизни может помочь. Обычно используемое профессиональными жизненными тренерами, оно помогает вам рассматривать каждую область вашей жизни поочерёдно и оценивать то, что находится вне баланса. Таким образом, оно помогает вам определить области, требующие большего внимания.

Колесо жизни является мощным, потому что оно дает вам яркое визуальное представление о том, как ваша жизнь выглядит в настоящее время, по сравнению с тем, как вы бы хотели, чтобы она выглядела в идеале. Оно называется «Колесо жизни», потому что каждая область вашей жизни нанесена на карту по кругу, как на колесо. Изначально концепция была создана Полом Дж. Мейером, основателем Success Motivation® Institute, Inc.
Используя Инструмент

Есть три способа использования этого инструмента. Один из них — использовать наш интерактивный инструмент ниже. Вы также можете использовать приложение, например, Колесо Интеллектуального Тренинга.

чтобы спроектировать и обновить ваше колесо.

В качестве альтернативы, воспользуйтесь следующими шагами для создания вашего «Колеса жизни» вручную и оценки вашего баланса. (Это позволит вам определить свои собственные размеры).

Области жизни «Мозговой штурм

Начните с мозгового штурма шести-восьми измерений вашей жизни, которые важны для вас. К этому есть разные подходы:

Роли, которые вы играете в жизни, например: муж/жена, отец/мать, менеджер, коллега, член команды, спортивный игрок, общественный деятель или друг.
Области жизни, которые важны для вас, например: художественное самовыражение, позитивное отношение, карьера, образование, семья, друзья, финансовая свобода, физические проблемы, удовольствие или государственная служба.
Ваше собственное сочетание этих (или разных) вещей, отражающих вещи, которые являются вашими приоритетами в жизни.

Запишите эти вещи на колесо.

Запишите эти размеры на схеме, по одному на каждой спице спасательного круга.

Оцените каждую область

Этот подход предполагает, что вы будете счастливы и удовлетворены, если сможете найти правильный баланс внимания для каждого из этих измерений. И различные области вашей жизни будут нуждаться в разных уровнях внимания в разное время. Поэтому следующим шагом будет оценка количества внимания, которое вы в настоящее время уделяете каждой области.

Рассмотрите каждое измерение поочерёдно, и по шкале от 0 (низкий) — до 10 (высокий) запишите количество внимания, которое вы уделяете этой области вашей жизни. Отметьте каждый балл на соответствующей графе о вашем Колесе жизни.